RESETEA
Lo que dice la ciencia
Más de 40 estudios académicos publicados en revistas especializadas documentan el impacto neurológico y psicológico del uso intensivo de redes sociales.
Derecho de acceso — Conocer
Puedes solicitar una copia de todos los datos que una empresa tiene sobre ti, el origen de esos datos, con quién los comparte y cuánto tiempo los conserva.
Descarga tu historial Ver Art. 15 RGPD →Derecho de rectificación — Corregir
Si tus datos son inexactos o están incompletos, tienes derecho a que se corrijan sin demora. Incluye datos inferidos o desactualizados.
Corrige errores Ver Art. 16 RGPD →Derecho al olvido — Borrar
Puedes pedir que borren tus datos cuando ya no sean necesarios, hayas retirado el consentimiento o el tratamiento sea ilícito. Es el más potente contra redes sociales.
El más usado Ver Art. 17 RGPD →Derecho a la limitación — Limitar
Mientras se resuelve una disputa sobre tus datos puedes pedir que congelen su tratamiento: los conservan pero no los usan ni comparten.
Pausa temporal Ver Art. 18 RGPD →Derecho a la portabilidad — Exportar
Puedes recibir tus datos en formato estructurado y legible por máquina (JSON, CSV) para llevártelos a otro servicio. Muy útil antes de borrar una cuenta.
Descarga antes de irte Ver Art. 20 RGPD →Derecho de oposición — Oponerse
Puedes oponerte a que procesen tus datos para marketing directo o perfilado publicitario. No necesitas justificación: es un derecho absoluto.
Anti-publicidad Ver Art. 21 RGPD →No a decisiones automatizadas — Decidir
Derecho a no ser sometido a decisiones basadas solo en tratamiento automatizado (scoring, algoritmos) que produzcan efectos significativos sobre ti.
Anti-algoritmo Ver Art. 22 RGPD →Derecho a reclamar — Reclamar
Si una empresa no respeta tus derechos, puedes presentar una reclamación ante la AEPD (España) de forma gratuita. La AEPD puede imponer multas millonarias.
Escala a la AEPD Ver AEPD →Cómo funciona
Un proceso diseñado para mejorar tu bienestar digital y recuperar el control de tu huella paso a paso. Pulsa cada número para descubrir el detalle.
Antes de actuar, necesitas saber dónde estás. El egosurfing — buscar tu nombre, alias, email o teléfono en la web — revela qué información tuya está expuesta públicamente: en redes sociales, directorios, foros, data brokers y registros públicos.
Usa la herramienta de Egosurfing de RESETEA para hacer una primera auditoría. Descubrirás fuentes de exposición que probablemente desconocías.
La exposición de datos no es el único problema. El diseño adictivo de las plataformas impacta directamente en tu atención, tu sueño y tu salud mental. Recuperar el control empieza por decisiones conscientes sobre cómo interactúas con la tecnología.
Configura la privacidad de tus cuentas, desactiva notificaciones no esenciales, establece límites de tiempo y revisa qué permisos tienen las apps. La ciencia demuestra que pequeños cambios producen mejoras medibles en bienestar en pocas semanas.
Antes de tomar cualquier decisión sobre tus cuentas, descarga una copia de toda tu información. Es tu derecho legal (Art. 20 RGPD — portabilidad de datos) y tu red de seguridad: una vez que actúas, puede que no haya vuelta atrás.
La mayoría de plataformas tienen una opción "Descargar mis datos" en los ajustes de privacidad. El archivo puede tardar horas o días en generarse. Guárdalo en un lugar seguro antes de continuar al siguiente paso.
Con tu copia de seguridad lista, puedes elegir entre dos caminos. No son lo mismo y cada uno tiene sus propios pasos:
Mantener la cuenta activa pero empezar de cero. Útil cuando no quieres perder el acceso pero sí reducir tu huella.
- Elimina manualmente contenido antiguo (posts, fotos, comentarios)
- Reconfigura privacidad: perfil privado, audiencia mínima, sin indexación por buscadores
- Desactiva perfilado publicitario y sincronización de contactos
- Envía carta GDPR (Art. 17) para supresión de datos históricos procesados sin base legal
Borrado completo de cuenta y datos. La opción que mayor reducción de huella produce.
- Envía carta GDPR de supresión (Art. 17) via RESETEA — antes de cerrar la cuenta
- Usa el enlace oficial de cierre de la plataforma (RESETEA incluye accesos directos)
- Espera el período de gracia (7–30 días según plataforma) — aún puedes cancelar
- Confirma recepción y guarda el número de referencia GDPR como prueba
Por cada solicitud GDPR enviada recibirás un número de referencia — guárdalo. Es tu prueba legal de que la solicitud existe y de que el plazo legal ha empezado a correr.
Las plataformas tienen 30 días naturales para responder y ejecutar la supresión (Art. 12 RGPD). En casos complejos pueden ampliarlo hasta 90 días, pero deben notificártelo dentro de los primeros 30. El silencio ya es una infracción.
Tu correo electrónico
Solo lo usamos para enviarte la carta GDPR. No lo guardamos ni lo compartimos.
- Sin cookies ni tracking
- No almacenamos tu correo
- Carta enviada al DPO directamente
Elige las redes
Envío automático de carta GDPR
Acceso directo — clic abre el enlace oficial
Estas plataformas no permiten solicitud automática. Clic en el botón abre su página oficial directamente.
No guardamos tu correo. Las cartas se envían directamente a los DPOs de cada plataforma.
Las redes de "acceso directo" abren su página oficial al instante, sin necesidad de enviar nada.
Plantillas legales
Cartas pre-redactadas para el derecho de supresión (Art. 17), acceso (Art. 15), portabilidad (Art. 20) y oposición al perfilado (Art. 21).
El generador funciona íntegramente en tu navegador: tus datos nunca salen de tu dispositivo.
Aviso legal
Esta herramienta no ofrece asesoramiento legal. Los enlaces y plantillas son orientativos. El éxito de las solicitudes depende de cada plataforma y de la legislación aplicable.